Saúde

Maca Peruana é uma planta cujas raízes são usadas no Perú há séculos, já que seu consumo estimula o sistema hormonal.

Foi descoberto recentemente que essas raízes também são usadas como um suplemento dietético para musculação, você pode se informar melhor em nosso portal olivre.com.br.

Como prova, os peruanos consomem pó de maca todos os dias para lutar contra suas difíceis condições de vida (trabalho em terra, deficiências, altitude…).

A grande descoberta diz respeito aos componentes únicos identificados no extrato desta raiz que têm um efeito de reequilíbrio no eixo hipotálamo-hipófise e nas glândulas supra-renais, o que permite recuperar um bom equilíbrio hormonal e realmente ajuda homens e mulheres a:

  • Eliminar a fadiga física e intelectual, melhora a memória e a concentração e aumenta a resistência à agressão psicológica. Ela influencia positivamente o controle emocional, o gerenciamento do estresse e aumenta a autoconfiança. Entende-se então que é útil contra a depressão e a melancolia.
  • Fortalece o sistema imunológico enfraquecido e atua sobre anemia e fraqueza associada. Também melhora os distúrbios do sono.
  • Ele alivia os sintomas da menopausa e andropausa estimulando a glândula pituitária e o hipotálamo, reativando as glândulas supra-renais e equilibrando os níveis hormonais. As conseqüências são múltiplas: eliminação de ondas de calor, diminuição da secura vaginal, aumento da testosterona, aumento da densidade óssea, eliminação da dor óssea e muscular, melhora da aparência da pele.
  • Claro, é reconhecido por seus benefícios na fertilidade e sua ação em distúrbios sexuais e reprodutivos, maca peruana melhora a libido em homens e mulheres, se comporta como um poderoso afrodisíaco.

Se a planta milagrosa existisse, teria a aparência e efeitos de maca peruana! Deve-se dizer que esta pequena planta, nativa do Perú, tem múltiplas virtudes terapêuticas.

Também conhecida por suas propriedades afrodisíacas, e esconder muitos outros segredos. Saiba sobre esses segredos acessando o blog Livre Saúde onde entramos em maiores detalhes!

Dosagem ideal

Geralmente é recomendado consumir entre 1 g e 1,5 g por dia, dependendo dos benefícios desejados.

É aconselhável começar com pequenas doses e depois aumentá-las à medida que você vai.

Deve-se notar que o tempo de espera antes de obter resultados varia de acordo com o indivíduo e pode variar de alguns dias a vários meses.

Recomenda-se um primeiro curso de 3 meses seguido de uma pausa de dois meses para avaliar oras efeitos.

Em comprimidos, cápsulas: consulte as indicações do produtor.

Precauções de uso

A maca Peruana pode levar a efeitos colaterais. Mas esses acabam sendo casos raros. Sobre o consumo excessivo ou sobredosagem incluem:

Ao interagir com outras drogas, vale a pena conhecer as contra-indicações da raiz.

Além disso, a Agência Nacional de Segurança Sanitária e Manuela Jobst aconselha a não tomar maca pessoas com síndrome metabólica (diabetes, obesidade, colesterol baixo, intolerância à glicose, etc.), em pessoas que sofrem de problemas de tireoide ou alergia a crucíferos.

O tratamento a longo prazo também deve ser evitado em mulheres grávidas ou lactantes. Em qualquer caso, você sempre deve consultar um médico antes de considerar o uso de Maca Peruana.

O magnésio é um mineral essencial para o corpo humano, que se encontra nos alimentos. Que alimentos são os mais ricos em magnésio?

O magnésio é essencial para estar em forma. Para evitar deficiências, uma boa dieta é geralmente suficiente. Uma análise dos alimentos ricos em magnésio, por grandes famílias.

O que é?

O que é o magnésio? Trata-se de um mineral essencial para o bom funcionamento do corpo humano. O corpo não o produz e deve portanto encontrá-lo nos alimentos.

O corpo humano adulto contém uma média de 24 gramas de magnésio, que é distribuído em ossos e dentes, por um lado, e em músculos, fígado e tecidos, por outro.

Magnésio

O magnésio está envolvido em mais de 300 reações no corpo.

Combina com os outros minerais para um equilíbrio com sódio, potássio e cálcio. O mineral atua em particular em:

  • O bom funcionamento do coração e em particular o relaxamento muscular e a regulação da pressão arterial, mas também o açúcar no sangue;
  • A boa transmissão nervosa ;
  • Evitando algumas das dores associadas à síndrome pré-menstrual ou enxaquecas.

Quais são os requisitos?

A quantidade é sempre variado de acordo com a idade ou sexo. Bebês com 1 ano de idade necessitarão de 80 mg/dia, crianças dos 3 aos 8 anos 130 mg, crianças dos 9 aos 13 anos 240 mg.

Adolescentes 410 mg/dia e mulheres da mesma idade 360 mg/dia (400 mg se grávidas).

Na idade adulta, e até à idade de 30 anos, os homens precisarão de 400 mg por dia, em comparação com 310 mg para as mulheres (350 se estiverem grávidas).

Depois 420 mg para os homens com mais de 31 anos e 320 mg para as mulheres com mais de 31 anos (360 mg se estiverem grávidas).

Veja alguns dos benefícios do magnésio em HojeEmDia e garanta sua qualidade de vida, sua saúde e bem-estar em primeiro lugar!

Conheça alguns alimentos ricos em Magnésio

1. Cereais

Os cereais são uma excelente fonte de magnésio. Claro que os cereais de pequeno-almoço têm vitaminas e minerais interessantes, mas também são ricos em açúcar.

O ideal é comer cereais crus, integrais ou germinais, e eles são: 

  • Rebentos de milho 550 mg/100 g;
  • Gérmen de trigo 400 mg/100 g;
  • Rebentos de cevada 230 mg/100 g;
  • Flocos de aveia 150 mg/100 g;
  • Grão de milho 120 mg/100 g;
  • Arroz seco de grão inteiro 106 mg/100 g;
  • Farinha de trigo 73 mg/100 g.

2. Amido

As leguminosas são uma boa fonte deste mineral, além de serem ricas em proteínas vegetais. Veja:

  • Ervilhas secas divididas 300 mg/100 g;
  • Feijão branco seco 140 mg/100 g;
  • Batatas 80 mg/100 g;
  • Lentes 19 mg/100 g.

3. Alimentos marinhos

As algas marinhas são os alimentos mais ricos em magnésio. Se puder ser encontrado como suplemento dietético, também pode ser consumido fresco ou seco.

Além disso, é uma boa alternativa aos produtos animais para vegetarianos e veganos. O peixe, especialmente a sardinha, é também uma boa fonte de magnésio.

Queremos que nossos corpos durem o maior tempo possível e tenham o melhor desempenho possível durante esse tempo.

A melhor maneira de fazer isso? Dê uma dica do seu mecânico: a manutenção é fundamental. Então, se você quer viver mais e mais saudável, você deve cuidar de todas as partes do seu corpo. Considere este manual do seu proprietário.

Maneiras de conseguir cuidar melhor do seu corpo

A chave, como qualquer bom mecânico lhe dirá, é a manutenção

Como proteger seus dentes para que você possa se manter saudável

Escovar, usar fio dental e não fumar são obrigatórios. Clique aqui e tenha mais informações: https://revistashape.com.br/

Sua próxima linha de defesa para proteger seu sorriso: cenouras, peras e maçãs. Em um estudo, homens mais velhos que ingeriram muitos alimentos ricos em fibras tiveram um risco menor de desenvolver doenças gengivais do que seus pares cuja ingestão foi menor.

É provável que esses alimentos ricos em fibras sejam benéficos porque são ricos em vitaminas e minerais.

Você pode apenas supor que cada parte do corpo listada aqui irá se beneficiar do fato de você parar de fumar, e seus olhos não são exceção.

De fato, fumar dobra seu risco de degeneração macular relacionada à idade. Então jogue os cigarros e pegue um prato de peixe. Ácidos graxos ômega-3, que são encontrados em nadadores de água fria, podem proteger suas retinas – o tecido sensível à luz dentro de seus olhos.

A menos que você seja um roadie do Springsteen, você deve tentar evitar a música alta; a exposição ao ruído de alto decibel desempenha um papel na perda auditiva relacionada à idade.

Para se proteger contra o zangão do dia-a-dia dos cortadores, sopradores e chefes impetuosos, abra uma garrafa de vinho tinto. Em um estudo publicado, roedores que receberam quantidades muito grandes de resveratrol, um composto presente no vinho tinto, apresentaram atrasos na perda auditiva relacionada à idade.

Quando eu estava na escola primária, meu irmão trouxe para casa uma garota que era vegana. Eu lembro como se fosse ontem também: o olhar perplexo no rosto da minha mãe quando ela perguntou o que ela deveria fazer para o jantar com base nas necessidades alimentares de sua nova namorada, o quão limitada ela se sentia como cozinheira quando ele não especificava carne animal, laticínios. ou ovos. Naquela época, o veganismo e as dietas baseadas em vegetais eram um conceito complicado, mas avançavam rapidamente até agora, e pode ser a mudança que você precisa em termos de descobrir como cuidar de seu corpo em 2018.

Olha, eu não sou ingênua. Eu estou muito bem ciente de que plantar à base de plantas é extremamente moderno agora, mas eu não estou pregando legumes com carne porque isso pode angariar mais gostos no Instagram. Confie em mim, meu marido e eu somos o tipo de pessoa que faz uma pesquisa completa sobre as tendências antes de nos comprometermos com o nosso próprio julgamento, então eu não estaria incentivando você a aderir a uma maneira mais baseada em vegetais de comer se eu não tivesse olhei para ele mesmo. Nós já estamos plantados há quase seis meses, e posso dizer honestamente que os rumores são verdadeiros: quanto mais saudáveis, os alimentos cultivados na terra que você consome, melhor o seu corpo se sentirá.

Como a maioria das pessoas em 2017, eu me inspirei para ir à base de plantas depois de assistir ao documentário da Netflix, What The Health . A partir daí, li artigos, assisti a mais alguns documentários e, em 15 de julho, decidi oficialmente que não iria comer carne de animais. de lá em diante.

Tomei a decisão de me basear nas plantas por alguns motivos diferentes. Primeiro de tudo, eu sofro de síndrome do intestino irritável que, se você não estiver familiarizado com o termo, basicamente significa que meu estômago é hiper-sensível e tem dificuldade em quebrar diferentes alimentos. Eu estava em busca de uma maneira alternativa de comer que seria mais fácil no meu sistema digestivo, e pensei que agora era um momento tão bom quanto nunca para experimentar. A segunda razão foi que esses filmes e apresentações abriram meus olhos para a verdadeira questão da crueldade contra os animais, e algumas das imagens a que eu fui exposto nunca esquecerei, e não posso mais ignorar ou apoiar.

Estas são as minhas razões pessoais para ir à base de plantas e, se é algo que você está interessado em perseguir, você terá o seu próprio. Depois de estabelecer por que você está fazendo isso, então você pode descobrir como você vai levar um estilo de vida baseado em plantas.

A ejaculação precoce é uma das disfunções sexuais mais comuns nos homens. De acordo com uma extensa revisão publicada recentemente, cerca de 30% dos homens lidam com alguma forma de ejaculação precoce em suas vidas.

A ejaculação precoce (EP) pode ter efeitos devastadores na autoestima, nos relacionamentos e na qualidade de vida geral do parceiro.

Felizmente, o PE também é uma das condições sexuais mais facilmente tratáveis. Nos próximos parágrafos, revisaremos as possíveis coisas que você pode fazer para evitar o PE. Mas primeiro vamos explicar exatamente o que é PE.

O que é ejaculação precoce?

A definição de ejaculação precoce varia entre diferentes especialistas. A definição formal de PE é: “ejaculação que ocorre dentro de um minuto de penetração e uma incapacidade de retardar a ejaculação em todas ou quase todas as penetrações vaginais”.

Mas nós, como muitos outros terapeutas sexuais, preferimos definir a ejaculação precoce como a ejaculação que ocorre antes de um homem ou seu parceiro desejar, mesmo que dure mais de um minuto.

Os 4 tipos de ejaculação precoce

A maioria dos homens não tem consciência do fato de que existem quatro tipos diferentes de ejaculação precoce: vitalícia, adquirida, variável e subjetiva. Isso significa que alguns homens sofrem de PE desde sua primeira experiência sexual e alguns “adquirem” isso numa fase posterior da vida; para alguns isso acontece consistentemente e para alguns apenas em certas ocasiões; e há alguns homens que têm controle ejaculatório normal, mas ainda acham que sofrem de EP.

Você pode ler mais sobre os quatro tipos diferentes de PE aqui . E se você não tem certeza se tem PE ou não, você pode tentar a nossa ferramenta on-line de diagnósticos de ejaculação precoce.

A boa notícia é que todos os quatro tipos de PE podem ser tratados! Mas, para entender como prevenir a ejaculação precoce, primeiro precisamos entender o que a causa e como controlar a ejaculação.

Muitos de meus clientes me encontraram porque estavam procurando uma cura natural e permanente para a ejaculação precoce. É interessante que sites de saúde profissionais como o meu não podem usar a palavra cura para anunciar seus produtos e serviços. Mas aqui está você, procurando as melhores curas de ejaculação precoce. Então eu escrevi este post para fornecer respostas perspicazes para ajudá-lo a se livrar da ejaculação precoce para que você possa começar a relaxar e restaurar uma vida sexual satisfatória.

Estima-se que 30% de todos os homens sofram de ejaculação precoce e queiram uma cura permanente. Esta doença indesejada destrói a auto-estima de um homem, inibindo sua capacidade de realizar sexo normal. Isso afeta sua confiança e provoca preocupação contínua de que ele é incapaz de satisfazer seu parceiro na cama. Isso pode ter um efeito destrutivo no relacionamento, pois ambos os parceiros lutam para se conectar e se sentirem satisfeitos.

É desconcertante ter que depender de drogas para que você possa durar mais tempo. Os medicamentos para a ejaculação precoce, os medicamentos e os cremes anestesiantes eliminam a espontaneidade do sexo e nem sempre funcionam. Também é comum que os medicamentos para a ejaculação precoce causem disfunção erétil! Então você tem dois problemas com os quais você tem que lidar:

Drogas e medicamentos para o PE não o informam sobre os gatilhos que causam o problema prematuro e é por isso que o problema continua ocorrendo. Problemas de PE em andamento levam à ansiedade de desempenho. Isso pode afetar sua capacidade de obter uma ereção difícil … o que causa mais ansiedade! Esse loop contínuo causa estresse em seu relacionamento e impede você de se sentir como um homem completo. Isso resulta em confusão e dúvida, exatamente a ajuda que você não precisa se livrar do PE.

Há muitos tratamentos de ejaculação precoce disponíveis e a maioria não fornece uma cura duradoura. Curar significa se livrar permanentemente de um problema. Ninguém pode verdadeiramente oferecer uma cura para a ejaculação precoce, porque qualquer distração mental que ocorra durante o sexo pode retardar um problema anterior!

PRIMEIRO, você deve entender o mecanismo que causa o início do problema. Para atrasar a ejaculação, entenda as principais causas da EP. Então você pode mudar o resultado.

Portanto, para qualquer um dos que eu recomendo para ser as 3 melhores curas de ejaculação precoce para o trabalho … Você precisa se concentrar principalmente na causa e efeito. Conheça as causas e como elas estão afetando você.

Há diferentes maneiras, uma delas seria diluir o pó de colágeno hidrolisado que comprei em água ou qualquer outro líquido dos que já foram citados, com o que obteremos um efeito de enchimento do estômago de forma rápida. A Colastrina, no entanto, é a mais popular e eficaz no mercado brasileiro. Veja aqui Como tomar Colastrina e inciar um processo incrível de valorização da perda de peso e melhoria da sustentação da pele: sem estrias, sem celulites e sem flacidez.

Esses preparados de colágeno em pó que estão à venda são muito escassos em açúcares e calorias. A sua preparação é muito simples: dissolver uma colher de sopa ou em montante que assegure que utilizamos 9 ou 10 gramas de colágeno em 200 ml de qualquer um dos líquidos frios ou quentes, que foram descritos. Dessa mistura, você deve comer uma dose ao dia, preferencialmente em jejum.

Para que é aconselhável tomar colágeno

Combater a demacración

A vida agitada que costumamos levar hoje em dia é uma ameaça consistente de terminar a sofrer a síndrome do estresse. Em tal situação, ocorre um acúmulo de hormônios que definem o quadro clínico do estresse, liderados pelo cortisol, cujas funções metabólicas está opor-se à produção de colágeno por parte das células responsáveis por isso e a concentração dos nutrientes e da energia nas partes mais vitais do organismo, entre as quais este não reconhece a pele.

Daí inicia uma cadeia de eventos bioquímicos que, entre outras manifestações, produz uma perda de firmeza e elasticidade cutânea, que se traduz no aparecimento de rugas e outras imperfeições e, em determinadas ocasiões, de infecções.

A conclusão para quem tomar Colastrina é o clássico aspecto macilento que caracteriza as pessoas afetadas de estresse. Este fato justifica plenamente recorrer à utilização do colágeno hidrolisado para compensar a dermatologia.

b) Prevenir a fraqueza de ossos, cartilagens e tecidos conectores

A ameaça da osteoporose paira sobre toda pessoa do sexo feminino que ultrapassa a idade de 40-45 anos. Deixar a brecha aberta para que este processo degenerativo se instale no sistema ósseo acarretam um elevado risco de fragilidade, com o consequente risco de fraturas espontâneas. Por isso, considerar o consumo sistemático de colágeno marinho hidrolisado é uma decisão vital para prevenir esta doença.

Uma particularidade do colágeno, proteína que fornece estrutura para as cartilagens, ossos e tecidos conectores, é a singularidade de seu perfil de aminoácidos, já que 60 % desta proteína são apenas três aminoácidos: glicina, prolina e a lisina, estes dois últimos com seus derivados hidroxiprolina e hidroxilisina.

Aqui é onde entram em jogo os nutrientes que estão a ser participantes da regeneração, entre os quais se destaca o aminoácido lisina, que, como favorecedor da absorção de cálcio e a produção de colágeno, promove a reparação da cartilagem danificada.

Uma deficiência de lisina pode ter incidência na recuperação de entorses e outras lesões que demandam lisina para o bom decorrer do processo natural de cura. Por isso, os especialistas recomendam um consumo de 12 mg deste aminoácido por quilo de peso corporal.

dica para queda de cabeloDiariamente tanto homens quanto mulheres podem perder de 50 a 150 fios de cabelos por dia. O problema é quando esse número supera os 200 e o cabelo começa a ficar cada vez mais frágil, finos na hora de pentear muitos fios ficam presos na escova. Quando o número de fios que nascem não superam os que caem pode ser hora de buscar ajuda. A calvície quando se instala não deixa que fios novos nasçam para compensar o que caiu.

Hoje já existem diversos tratamentos para queda de cabelo, para os casos mais leves até os mais graves como a calvície. São tratamentos que encontram a raiz do problema e atuam evitando novas quedas e faz nascer novos fios e fortalece os que existem para que não caiam. O primeiro e mais importante passo é tratar o couro cabeludo, loções com minoxidil, corticoides e cafeína, medicação oral e tratamento a laser estão na lista daqueles que ajudam a acabar com a queda de cabelo.

Xampus que possuam em sua composição ativos como piridionato de zinco, acido salicilico, coaltar, cetoconazol, minoxidil e corticoides devem ser usados por quem está sofrendo com a queda de cabelo. Seja qual for a solução encontrada remédios e produtos apenas devem ser administrados com a orientação médica, do contrário podem oferecer riscos a saúde.

Encontrando o problema

Para um tratamento eficaz é importante primeiro encontra o motivo da queda dos fios. As causas costumam ser genética; má alimentação; anemia, deficiência de zinco ou ferro; ser fumante; tratamentos com remédios ou cirurgias. Entre os exames realizados estão Fototricoscopia; Fototricograma; Microscopia óptica polarizada; Controle fotográfico; Perfil laboratorial; Biópsia do couro cabeludo. Dependendo do caso podem ser solicitados estes ou mais exames.

Tratamentos

É apenas após a avaliação médica que um tratamento pode ser iniciado. O acompanhamento médico também é importante. Na linha de medicamentos orais estão os que bloqueiam o aumento do hormônio di-hidrotestosterona. Este hormônio destrói os folículos capilares e evita o crescimento dos fios. Nas loções para aplicar no couro cabeludo estão as que aumentam a circulação sanguínea na região por possuir na sua fórmula minoxidil ou alfaestradiol. Existe também um produto que vem ganhando muito destaque, pois trata os fios na origem e não deixa que eles cresçam fracos. Esse suplemento é o Follixin. Vale a pena conhecer e se informar sobre.

O tratamento Intradermoterapia ou mesoterapia consiste na aplicação de injeções na região com medicamentos específicos. Ainda na linha de injeção a carboxiterapia consiste em injeção de gás carbônico que aumenta a circulação no couro cabeludo e estimula o crescimento capilar. Os lasers são cada vez mais comuns em diversos tipos de tratamentos, e no quesito calvície ele não poderia ficar de fora. Alguns feixes de luz são colocados na região careca, eles estimulam a nutrição dos folículos e a irrigação sanguínea. O transplante é geralmente a última opção dada pelos médicos, consiste em implantar fios naturais retirados de outra área da cabeça e colocar onde está calvo.

Na hora de comprar ou construir um imóvel uma dúvida sempre paira no ar: uma casa ou um sobrado? É preciso levar alguns critérios em consideração, como o número de pessoas residentes, sua idade, se há crianças, se você recebe grande número de visitas, qual o tamanho do terreno, qual é o valor disponível para investimentos, entre outros. Uma casa pode tornar a vida mais comoda, pela ausência de escadas, e pode ter uma área de lazer melhor desfrutada, se houver varanda.

terreno vs sobrado

Um sobrado tem suas inúmeras vantagens, como, por exemplo, a economia do terreno. Se o espaço disponível para a construção for pequeno e se você precisar de 3 ou mais quartos, uma casa de dois andares é a melhor opção. Se, por outro lado, o terreno for grande, o sobrado vai possibilitar a manutenção de um extenso e agradável jardim. O custo de um sobrado é um pouco maior, devido a necessidade de uma boa fundação e alicerces, mas não chega a ser tão significativo.

Um bom arquiteto pode montar um projeto que se adeque às suas condições financeiras atuais, pois é o projeto que vai definir o custo total da obra. Aconselhamos conversar com mais de um profissional e pedir indicações, para depois tomar a decisão por contratar alguém. O uso correto dos materiais, por exemplo, pode otimizar muito o seu tempo e o seu dinheiro, e é o arquiteto que pode te orientar nessas escolhas.

sobrado vs casa

A privacidade conta como ponto positivo para a escolha da casa de dois andares. Festas em sua residência podem deixar de ser um problema, pois quem precisar se recolher cedo não sentirá incomodo algum ao instalar-se no andar superior. Já aqueles que levam trabalho para casa podem perfeitamente concentrar-se enquanto, no andar de baixo, a casa pega fogo. Agora, se a sua preocupação são as escadas, uma dica é colocar carpet ou um piso emborrachado, isso evita certos incidentes.

Quem pretende adquirir um imóvel em locais frios e úmidos consegue tirar o máximo de proveito da ventilação natural e do Sol se optar por casas de dois ou mais andares. Os sobrados em Curitiba, por exemplo, onde as casas são vulneráveis ao mofo e à umidade, não sofrem com esse tipo de problema. Basta ter um bom planejamento. Você pode pedir para que o arquiteto abuse da criatividade na hora de montar o seu.